Говоря о здоровом образе жизни, нельзя не упомянуть силовые контактные виды спорта. Красивое тело, умение быть стойким, и не только физически, выносливость, бодрость, самоконтроль и дисциплина – все это бокс.
Сложно найти более увлекательное зрелище. Этот вид спорта появился около пяти тысяч лет тому назад. Древние греки и римляне устраивали соревнования. А в XVIII веке «кулачные бои» были в почете у аристократии Англии.
И хотя у бокса есть сходства с другими боевыми искусствами, отличия значительные. Боксерам разрешено наносить удары только руками и только по телу. Запрещены броски, захваты и удары ногами. Нельзя бить по голове. Используются индивидуальные средства защиты.
Тренировки по боксу для девушек и мужчин
Кто-то считает, что бокс – это занятие для суровых и неудержимых людей, и уж точно не подходит для интеллектуалов и представительниц слабого пола. Это неверно.
Начать можно практически с нуля, не имея технических и физических навыков. Занятие включает тренировку всех мышц, растяжку, развитие скорости и реакции, беговые комплексы и прыжки, отработку техники, психологическую подготовку перед выходом на ринг. С первого занятия мужчина почувствует себя сильным и активным. Со временем укрепятся мышцы, улучшится работа сердца и легких, уйдет лишний вес, появится бодрость. А приобретенные навыки обязательно будут оценены представительницами прекрасного пола. Ведь приятно находиться рядом с мужественным психологически стабильным мужчиной.
Женским боксом в последнее время удивить сложно. Не стоит считать, что в этот вид спорта идут только агрессивные и неуравновешенные женщины. Девушки в боксерских перчатках привлекательны и великолепны. Это хорошая возможность сделать свое тело рельефным и стройным, покоряя мужской пол на улице или на пляже. Тренировки помогут в борьбе с лишним весом и негативными эмоциями.
Занятия боксом для детей
Ну, и наконец, бокс – это отличный вариант для детей. Начать занятия можно с шести лет. Профессиональный тренер – это не только высококлассный специалист своего дела, но и психолог, который знает как общаться с детьми и добиться поставленных задач без слез и с желанием. Ребенок не станет драчуном. У него появятся навыки самозащиты, уверенность в своих силах и спортивный запал. Участие в соревнованиях играет ключевую роль в формировании мотивации будущего чемпиона.
Наш клуб единоборств Союз бокса ждет вас на пробную тренировку. Возможно, бокс – это именно то, чего вам до сих пор не хватало. Приходите к нам за здоровьем, победами, эмоциями и новыми впечатлениями.